Z czym kojarzy Ci się wiosna? Zapewne z piękną pogodą, soczyście zieloną trawą i kolorowymi koktajlami pełnymi owoców! Owoce to najlepsze źródło witaminy C, która zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, uczestniczy w tworzeniu w skórze kolagenu i ułatwia wchłanianie żelaza niehemowego, które występuje np. w szpinaku. W owocach, jak i sokach owocowych znajdziesz także duże ilości antyoksydantów, które opóźniają proces starzenia komórek, zapewniając nam witalność i młody wygląd.

Popularne smoothie to świetny sposób na szybkie uzupełnienie wspomnianych składników. Mamy dziś dla Ciebie aż cztery propozycje barwnych koktajli, każdy w innym, iście wiosennym kolorze.

Różowe smoothie 

składniki:

• 100 ml soku z buraka Naura
• 1 szklanka mleka migdałowego
• 1 banan
• pół szklanki truskawek
• 1 łyżeczka płatków owsianych

Fioletowe smoothie 

składniki:

• 1 szklanka soku z jabłek Sok Drwala
• ¾ szklanki borówek
• 1 banan wcześniej zamrożony
• sok wyciśnięty z 1 limonki
• 1 łyżeczka mielonego lnu