Wiosenne koktajle

maj 9, 2022 | Blog

Z czym kojarzy Ci się wiosna? Zapewne z piękną pogodą, soczyście zieloną trawą i kolorowymi koktajlami pełnymi owoców! Owoce to najlepsze źródło witaminy C, która zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowegouczestniczy w tworzeniu w skórze kolagenu i ułatwia wchłanianie żelaza niehemowego, które występuje np. w szpinaku. W owocach, jak i sokach owocowych znajdziesz także duże ilości antyoksydantów, które opóźniają proces starzenia komórek, zapewniając nam witalność i młody wygląd.

Popularne smoothie to świetny sposób na szybkie uzupełnienie wspomnianych składników. Mamy dziś dla Ciebie aż cztery propozycje barwnych koktajli, każdy w innym, iście wiosennym kolorze.

Różowe smoothie 

składniki:

  • 100 ml soku z buraka Naura
  • 1 szklanka mleka migdałowego
  • 1 banan
  • pół szklanki truskawek
  • 1 łyżeczka płatków owsianych

Fioletowe smoothie 

składniki:

  • 1 szklanka soku z jabłek Sok Drwala
  • ¾ szklanki borówek
  • 1 banan wcześniej zamrożony
  • sok wyciśnięty z 1 limonki
  • 1 łyżeczka mielonego lnu

 

 

0 komentarzy

Pozostałe wpisy z bloga

Ciasteczka jęczmienne  do szkolnego lunchboxa

Ciasteczka jęczmienne do szkolnego lunchboxa

Czy chcemy, czy nie wrzesień zapukał do naszych drzwi a wraz z nim nowy rok szkolny. Widzimy jeden plus tej całej sytuacji - z pewnością nasze wakacyjne nawyki żywieniowe ulegną zmianie.na lepsze! Na całym świecie mamy zastanawiają się: co takiego wrzucić do szkolnego...

Wakacyjny deser bez curku

Wakacyjny deser bez curku

Kto nie kocha drożdżowego ciasta? My znamy samych jego zwolenników i myślimy że również wśród naszych czytelników tacy się znajdą. Aby deser ze spokojnym sumieniem móc wkomponować w jadłospis, przygotujemy go w wersji bez cukru i wegańskiej. Uprzedzamy wszystkich...

Najszybszy chłodnik świata!

Najszybszy chłodnik świata!

Najszybszy sposób na super smaczny i super szybki chłodnik na bazie naszego soku z buraka. Do przygotowania potrzebujesz: 2 pęczki rzodkiewek 1 duży ogórek szklarniowy 1 awokado 1 ząbek czosnku kilka gałązek kopru pół pęczka szczypiorku 1 litr jogurtu naturalnego 1...