Szybka sałatka z tofu

| Blog

Szukasz smacznego i zdrowego sposobu na szybki lunch? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie, wystarczy, że pod ręką masz bogate w białko tofu! Wspólnie z ulubionymi warzywami stworzy healthy bowl pełne witamin, które dostarczy Ci dawki pozytywnej energii na cały dzień. Całość polej pysznym, orzeźwiającym dressingiem, który postawi kropkę na i, nadając całemu daniu niepowtarzalny smak.

Składniki:

  • pół kostki tofu wędzonego Naura
  • 1 szklanka rukoli
  • pół zielonego ogórka pokrojonego w plasterki
  • pół czerwonej papryki pokrojonej w kostkę

dressing musztardowy:

  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • sok wyciśnięty z połowy cytryny
  • 1 łyżeczka musztardy łagodnej Naura
  • 1 łyżeczka syropu z agawy
  • szczypta soli i pieprzu

Wykonanie:

Rukolę ułóż w miseczce i poukładaj na niej pokrojone w kosteczkę tofu oraz warzywa. Składniki dressingu połącz i polej nim sałatkę. 

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Pozostałe wpisy z bloga

Szybkie placuszki jaglane

Szybkie placuszki jaglane

Skończyły Ci się pomysły na drugie śniadanie do szkoły dla Twojego dziecka? Robiłaś już tortille, naleśniki, a Twój maluch zupełnie odmawia klasycznych kanapek? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie – 5 minutowe placuszki z płatkami jaglanymi. Obiecujemy, ze zawrócą w...

Szybkie ciasto z kubka

Szybkie ciasto z kubka

Łapie Cię czasem ochota na słodkie, puszyste ciasto, ale po pracowitym dniu zupełnie nie masz ochoty na pieczenie, a co najważniejsze nie chcesz czekać godziny aż będzie gotowe? Chciałbyś spałaszować rozpływający się w ustach, słodki deser, najlepiej jeszcze ciepły i...

Owsianka daktylowa

Owsianka daktylowa

Koniec lata to dobra pora, aby urozmaicić nieco naszą tradycyjną śniadaniową rutynę i zamienić  klasyczną owsiankę na coś nowego. Jabłko i cynamon to dobra kombinacja, szczególnie na chłodniejsze dni, ale po pewnym czasie może nam się znudzić. A co powiesz na...