Szybka sałatka z tofu

paź 14, 2021 | Blog

Szukasz smacznego i zdrowego sposobu na szybki lunch? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie, wystarczy, że pod ręką masz bogate w białko tofu! Wspólnie z ulubionymi warzywami stworzy healthy bowl pełne witamin, które dostarczy Ci dawki pozytywnej energii na cały dzień. Całość polej pysznym, orzeźwiającym dressingiem, który postawi kropkę na i, nadając całemu daniu niepowtarzalny smak.

Składniki:

  • pół kostki tofu wędzonego Naura
  • 1 szklanka rukoli
  • pół zielonego ogórka pokrojonego w plasterki
  • pół czerwonej papryki pokrojonej w kostkę

dressing musztardowy:

  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • sok wyciśnięty z połowy cytryny
  • 1 łyżeczka musztardy łagodnej Naura
  • 1 łyżeczka syropu z agawy
  • szczypta soli i pieprzu

Wykonanie:

Rukolę ułóż w miseczce i poukładaj na niej pokrojone w kosteczkę tofu oraz warzywa. Składniki dressingu połącz i polej nim sałatkę. 

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Pozostałe wpisy z bloga

Ciasteczka jęczmienne  do szkolnego lunchboxa

Ciasteczka jęczmienne do szkolnego lunchboxa

Czy chcemy, czy nie wrzesień zapukał do naszych drzwi a wraz z nim nowy rok szkolny. Widzimy jeden plus tej całej sytuacji - z pewnością nasze wakacyjne nawyki żywieniowe ulegną zmianie.na lepsze! Na całym świecie mamy zastanawiają się: co takiego wrzucić do szkolnego...

Wakacyjny deser bez curku

Wakacyjny deser bez curku

Kto nie kocha drożdżowego ciasta? My znamy samych jego zwolenników i myślimy że również wśród naszych czytelników tacy się znajdą. Aby deser ze spokojnym sumieniem móc wkomponować w jadłospis, przygotujemy go w wersji bez cukru i wegańskiej. Uprzedzamy wszystkich...

Najszybszy chłodnik świata!

Najszybszy chłodnik świata!

Najszybszy sposób na super smaczny i super szybki chłodnik na bazie naszego soku z buraka. Do przygotowania potrzebujesz: 2 pęczki rzodkiewek 1 duży ogórek szklarniowy 1 awokado 1 ząbek czosnku kilka gałązek kopru pół pęczka szczypiorku 1 litr jogurtu naturalnego 1...