Szybka sałatka z tofu

paź 14, 2021 | Blog

Szukasz smacznego i zdrowego sposobu na szybki lunch? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie, wystarczy, że pod ręką masz bogate w białko tofu! Wspólnie z ulubionymi warzywami stworzy healthy bowl pełne witamin, które dostarczy Ci dawki pozytywnej energii na cały dzień. Całość polej pysznym, orzeźwiającym dressingiem, który postawi kropkę na i, nadając całemu daniu niepowtarzalny smak.

Składniki:

  • pół kostki tofu wędzonego Naura
  • 1 szklanka rukoli
  • pół zielonego ogórka pokrojonego w plasterki
  • pół czerwonej papryki pokrojonej w kostkę

dressing musztardowy:

  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • sok wyciśnięty z połowy cytryny
  • 1 łyżeczka musztardy łagodnej Naura
  • 1 łyżeczka syropu z agawy
  • szczypta soli i pieprzu

Wykonanie:

Rukolę ułóż w miseczce i poukładaj na niej pokrojone w kosteczkę tofu oraz warzywa. Składniki dressingu połącz i polej nim sałatkę. 

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Pozostałe wpisy z bloga

Wrapy z tofu

Wrapy z tofu

Czy fast food może być zdrowy? Dziś przekonamy Cię, że tak! A to dlatego, że nie szybkość wykonania dania ma tu znaczenie, ale składniki jakich użyjesz. Fast food nie jest daniem zarezerwowanym wyłącznie dla mięsożerców! Kotleciki wegańskie, nasiona roślin...

Hummus z burakiem

Hummus z burakiem

Przepis na jedwabisty, kremowy hummus to podobno najbardziej pożądana receptura w całym Internecie! Myślimy, że przetestowane przez nas triki Cię usatysfakcjonują. Pójdziemy nawet o krok dalej i do naszej idealnej receptury dorzucimy tajemniczy składnik, który sprawi,...

Domowe krakersy z mąki żytniej

Domowe krakersy z mąki żytniej

Szukasz szybkiej, smacznej, a dodatkowo zdrowej przekąski, którą możesz poczęstować znajomych? Jesienne wieczory to idealna pora, by nadrobić towarzyskie zaległości. Niezależnie od tego czy wraz ze znajomymi planujecie seans filmowy, planszówki czy zwykłe pogaduchy,...