PRZEPISY

Barbie Shake

Barbie Shake

Gorące lato, palące słońce, czyli wakacje w pełni! Też, tak jak my, szukasz zdrowego orzeźwienia? Doskonale wiemy, że nic tak nie orzeźwia, jak mrożony napój. Co powiecie na amerykańskiego shake’a? Nieco zmodyfikowaliśmy klasyczny przepis i stworzyliśmy coś znacznie...

Pełnoziarniste chlebki z grilla

Pełnoziarniste chlebki z grilla

Wygląda na to, że mamy już pełnię lata. Dzień spędzamy nad miejskim basenem, a wieczorami leniuchujemy na przydomowych tarasach, ciesząc się przyjemną, letnią aurą. A jak wiemy najlepiej odpoczywamy przy dobrym i zdrowym jedzeniu. W ten weekend rozkręć prawdziwe...

Lody malinowe z galaretką truskawkową

Lody malinowe z galaretką truskawkową

Kilka żółtek, pełny kubek tłustej śmietanki i pół szklanki drobnego cukru – to składniki tradycyjnych lodów. Brzmi pysznie, ale kalorycznie… My pokażemy Ci, że można w kilka chwil zrobić pyszne, niskokaloryczne lody na bazie owoców! Warto poznać nasz przepis, bo już...

Nowy sposób na lemoniadę

Nowy sposób na lemoniadę

Rozpoczynamy najpiękniejszy czas w roku – wakacje! Wycieczki, wolny czas z rodziną, a przy tym piękna pogoda, która zdecydowanie nas rozpieszcza. Bez wątpienia to doskonała pora, żeby przypomnieć sobie o lemoniadzie! Nic tak nie chłodzi w ciepły dzień jak kwaskowaty,...

Kukurydziane brownie z czereśniami

Kukurydziane brownie z czereśniami

Brownie to smakołyk, na punkcie którego oszalał z radości cały świat! A szczególnie miłośnicy czekolady, gdyż to właśnie ona jest głównym składnikiem ciasta. Brownie może być bardzo miękkie, wręcz rozpływające się w środku lub mocno wypieczone, zwarte i kruche. W...

Grillowane tofu z hummusem z batata

Grillowane tofu z hummusem z batata

Piękne słońce i bezchmurne niebo zachęcają do spotkań na świeżym powietrzu wśród najbliższych. Zapraszamy znajomych, przygotowujemy atrakcje i pyszne dania - jednym słowem to doskonała pora na grilla! Najlepsze miejsce spotkań to tuż obok rusztu, tam trwają...

Pełnoziarniste gofry z truskawkami

Pełnoziarniste gofry z truskawkami

Zapytaliśmy Was z czym kojarzą się Wam wakacje, część z Was odpowiedziała, że z truskawkami – to zrozumiałe, w końcu te owoce w formie świeżej dostępnie są jedynie przez miesiąc w ciągu roku, nie wspominając o tym, że są przepyszne! Druga połowa myśląc o wakacjach od...

Szybki falafel

Szybki falafel

  Lada moment, czyli 12. czerwca obchodzimy Dzień Falafela i z tej okazji Naura zabiera Cię w orientalną podróż do kuchni Bliskiego Wschodu. Klasyczny falafel, czyli smażone kotleciki z ciecierzycy, podawane są na hummusie lub w picie z sosem na bazie tahini. Zarówno...

Ciasteczka jęczmienne  do szkolnego lunchboxa

Ciasteczka jęczmienne do szkolnego lunchboxa

Czy chcemy, czy nie wrzesień zapukał do naszych drzwi a wraz z nim nowy rok szkolny. Widzimy jeden plus tej całej sytuacji - z pewnością nasze wakacyjne nawyki żywieniowe ulegną zmianie.na lepsze! Na całym świecie mamy zastanawiają się: co takiego wrzucić do szkolnego...

Wakacyjny deser bez cukru

Wakacyjny deser bez cukru

Kto nie kocha drożdżowego ciasta? My znamy samych jego zwolenników i myślimy że również wśród naszych czytelników tacy się znajdą. Aby deser ze spokojnym sumieniem móc wkomponować w jadłospis, przygotujemy go w wersji bez cukru i wegańskiej. Uprzedzamy wszystkich...

Barbie Shake

Barbie Shake

Gorące lato, palące słońce, czyli wakacje w pełni! Też, tak jak my, szukasz zdrowego orzeźwienia? Doskonale wiemy, że nic tak nie orzeźwia, jak mrożony napój. Co powiecie na amerykańskiego shake’a? Nieco zmodyfikowaliśmy klasyczny przepis i stworzyliśmy coś znacznie...

Pełnoziarniste chlebki z grilla

Pełnoziarniste chlebki z grilla

Wygląda na to, że mamy już pełnię lata. Dzień spędzamy nad miejskim basenem, a wieczorami leniuchujemy na przydomowych tarasach, ciesząc się przyjemną, letnią aurą. A jak wiemy najlepiej odpoczywamy przy dobrym i zdrowym jedzeniu. W ten weekend rozkręć prawdziwe...

Lody malinowe z galaretką truskawkową

Lody malinowe z galaretką truskawkową

Kilka żółtek, pełny kubek tłustej śmietanki i pół szklanki drobnego cukru – to składniki tradycyjnych lodów. Brzmi pysznie, ale kalorycznie… My pokażemy Ci, że można w kilka chwil zrobić pyszne, niskokaloryczne lody na bazie owoców! Warto poznać nasz przepis, bo już...

Nowy sposób na lemoniadę

Nowy sposób na lemoniadę

Rozpoczynamy najpiękniejszy czas w roku – wakacje! Wycieczki, wolny czas z rodziną, a przy tym piękna pogoda, która zdecydowanie nas rozpieszcza. Bez wątpienia to doskonała pora, żeby przypomnieć sobie o lemoniadzie! Nic tak nie chłodzi w ciepły dzień jak kwaskowaty,...

Kukurydziane brownie z czereśniami

Kukurydziane brownie z czereśniami

Brownie to smakołyk, na punkcie którego oszalał z radości cały świat! A szczególnie miłośnicy czekolady, gdyż to właśnie ona jest głównym składnikiem ciasta. Brownie może być bardzo miękkie, wręcz rozpływające się w środku lub mocno wypieczone, zwarte i kruche. W...

Grillowane tofu z hummusem z batata

Grillowane tofu z hummusem z batata

Piękne słońce i bezchmurne niebo zachęcają do spotkań na świeżym powietrzu wśród najbliższych. Zapraszamy znajomych, przygotowujemy atrakcje i pyszne dania - jednym słowem to doskonała pora na grilla! Najlepsze miejsce spotkań to tuż obok rusztu, tam trwają...

Pełnoziarniste gofry z truskawkami

Pełnoziarniste gofry z truskawkami

Zapytaliśmy Was z czym kojarzą się Wam wakacje, część z Was odpowiedziała, że z truskawkami – to zrozumiałe, w końcu te owoce w formie świeżej dostępnie są jedynie przez miesiąc w ciągu roku, nie wspominając o tym, że są przepyszne! Druga połowa myśląc o wakacjach od...

Szybki falafel

Szybki falafel

  Lada moment, czyli 12. czerwca obchodzimy Dzień Falafela i z tej okazji Naura zabiera Cię w orientalną podróż do kuchni Bliskiego Wschodu. Klasyczny falafel, czyli smażone kotleciki z ciecierzycy, podawane są na hummusie lub w picie z sosem na bazie tahini. Zarówno...

Ciasteczka jęczmienne  do szkolnego lunchboxa

Ciasteczka jęczmienne do szkolnego lunchboxa

Czy chcemy, czy nie wrzesień zapukał do naszych drzwi a wraz z nim nowy rok szkolny. Widzimy jeden plus tej całej sytuacji - z pewnością nasze wakacyjne nawyki żywieniowe ulegną zmianie.na lepsze! Na całym świecie mamy zastanawiają się: co takiego wrzucić do szkolnego...

Wakacyjny deser bez cukru

Wakacyjny deser bez cukru

Kto nie kocha drożdżowego ciasta? My znamy samych jego zwolenników i myślimy że również wśród naszych czytelników tacy się znajdą. Aby deser ze spokojnym sumieniem móc wkomponować w jadłospis, przygotujemy go w wersji bez cukru i wegańskiej. Uprzedzamy wszystkich...