Gorące lato, palące słońce, czyli wakacje w pełni! Też, tak jak my, szukasz zdrowego orzeźwienia? Doskonale wiemy, że nic tak nie orzeźwia, jak mrożony napój. Co powiecie na amerykańskiego shake’a? Nieco zmodyfikowaliśmy klasyczny przepis i stworzyliśmy coś znacznie zdrowszego. Lody zastąpiliśmy bananem, ciasteczka płatkami owsianymi, a wszystko doprawiliśmy sokiem z buraka. Tak powstał shake, niczym ten, który popija Malibu Barbie podczas swoich przygód! Dla uzyskania intensywnego różowego koloru użyliśmy wspomnianego soku z buraka, który jest tak nasycony, że nawet kilka kropel sprawia, że koktajl nabiera pięknego, modnego tego lata odcienia różu. Nasz orzeźwiający, letni napój jest tak kremowy i pyszny, że nie będziesz mógł się od niego oderwać!

Składniki potrzebne do wykonania dwóch shake’ów:

• 2 zamrożone wcześniej banany – banany obierz, pokrój i zamróź, najlepiej dzień wcześniej
• ½ szklanki świeżych truskawek
• 1 szklanka napoju owsianego
• 4 łyżki soku z buraka Naura
• 2 łyżki płatków owsianych górskich Naura

Wykonanie:

Wszystkie składniki należy dokładnie zmiksować i przelać do wysokich szklanek. Koktajle podawaj koniecznie z kolorową słomką!

Zdrowe wskazówki, które przesyła nasz dietetyk!

• Niespodziewanie sok z buraka to doskonały dodatek do wielu deserów, szczególnie jeżeli chcemy, aby nabrały apetycznego, różowego koloru. Intensywny kolor natychmiastowo zabarwia potrawy i nie pozostawia po sobie nieprzyjemnego posmaku, bo jest wyjątkowo łagodny i słodki.
• Mrożone banany zupełnie zmieniają strukturę, a po zmiksowaniu nabierają niesamowicie kremowej konsystencji, to sprawia, że są najlepszym wegańskim zamiennikiem lodów.
• Dodatek płatków owsianych w przepisie to zamiennik często dodawanych do klasycznych shake’ów ciasteczek. Płatki to oczywiście znacznie zdrowsza alternatywa. Nie obawiaj się spożywania płatków górskich lub błyskawicznych na surowo – są już po obróbce termicznej i można je śmiało jeść. Płatki zwykłe, które również dostępne są w ofercie Naury, wymagają gotowania.