Szybka sałatka z tofu

październik 14, 2021 | Blog

Szukasz smacznego i zdrowego sposobu na szybki lunch? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie, wystarczy, że pod ręką masz bogate w białko tofu! Wspólnie z ulubionymi warzywami stworzy healthy bowl pełne witamin, które dostarczy Ci dawki pozytywnej energii na cały dzień. Całość polej pysznym, orzeźwiającym dressingiem, który postawi kropkę na i, nadając całemu daniu niepowtarzalny smak.

Składniki:

  • pół kostki tofu wędzonego Naura
  • 1 szklanka rukoli
  • pół zielonego ogórka pokrojonego w plasterki
  • pół czerwonej papryki pokrojonej w kostkę

dressing musztardowy:

  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • sok wyciśnięty z połowy cytryny
  • 1 łyżeczka musztardy łagodnej Naura
  • 1 łyżeczka syropu z agawy
  • szczypta soli i pieprzu

Wykonanie:

Rukolę ułóż w miseczce i poukładaj na niej pokrojone w kosteczkę tofu oraz warzywa. Składniki dressingu połącz i polej nim sałatkę. 

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Pozostałe wpisy z bloga

Domowe krakersy z mąki żytniej

Domowe krakersy z mąki żytniej

Szukasz szybkiej, smacznej, a dodatkowo zdrowej przekąski, którą możesz poczęstować znajomych? Jesienne wieczory to idealna pora, by nadrobić towarzyskie zaległości. Niezależnie od tego czy wraz ze znajomymi planujecie seans filmowy, planszówki czy zwykłe pogaduchy,...

Pełnoziarniste naleśniki z wegańskim tatarem

Pełnoziarniste naleśniki z wegańskim tatarem

Naleśniki – ulubione danie wszystkich dzieci. Sami w dzieciństwie nie potrafiliśmy się im oprzeć, szczególnie wtedy, gdy w całym domu unosił się aromat smażonych placków. Klasyczne z serem, owocowe z konfiturą – wszystkie smakowały obłędnie. Dzisiaj chcemy przekonać...

Ciasteczka jęczmienne na pierwszy dzień szkoły

Ciasteczka jęczmienne na pierwszy dzień szkoły

Witaj szkoło! Dziś rozpoczynamy nowy rok szkolny i z pewnością nasze wakacyjne nawyki żywieniowe ulegną zmianie. Na całym świecie mamy zastanawiają się: co takiego wrzucić do szkolnego lunchboxa, żeby sprawić radość dzieciakom w pierwszym dniu szkoły. Drugie śniadanie...