Domowe batony bez cukru!

cze 1, 2021 | Blog

Dziś święto najmłodszych łasuchów, czyli Dzień Dziecka! W ramach prezentu zorganizujcie dzieciakom wesołą, pełną przygód wycieczkę za miasto. A co najlepiej zapakować na letnią wycieczkę? Oczywiście słodkie, pyszne i ekstra chrupkie domowe batony! Zrobisz je w mgnieniu oka, na bazie bardzo zdrowych płatków owsianych. Dodatkowym atutem naszych batonów jest to, że nie dodaliśmy do nich grama cukru. Słodyczy nadają im wyłącznie „naturalne słodycze”, czyli suszone owoce!

Składniki potrzebne do wykonania około 10 batonów:

  • 2 szklanki ekologicznych płatków owsianych górskich Naura
  • 2 łyżki nasion chia
  • 4 łyżki sezamu
  • 4 łyżki pestek dyni
  • 4 łyżki płatków migdałowych
  • 4 daktyle drobno posiekane
  • 4 łyżki żurawiny
  • 6 moreli posiekanych w kostkę
  • 4 łyżki masła orzechowego  

W kilku prostych krokach wykonasz pełnoziarnisty, zdrowy deser!

Krok 1. Na patelni podpraż płatki owsiane do momentu aż nabiorą złocistego koloru. Na koniec dodaj sezam, pestki i płatki migdałów i podsmaż jeszcze przez kilka minut.

Krok 2. Do płatków z orzechami dodaj pozostałe składniki i dokładnie wymieszaj, tak by składniki połączyły się ze sobą.

Krok 3. Całość przełóż do płaskiej formy, najlepiej kwadratowej. Przed włożeniem do piekarnika całość dokładnie ugnieć.

Krok 4. Wstaw do rozgrzanego piekarnika i piecz 25 minut w temperaturze 175°C do momentu aż wierzch batoników lekko się przyrumieni.

Krok 5. Ciasto ostudź, a następnie pokrój na podłużne batoniki.

Życzymy wesołych i oczywiście smacznych przygód!

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Pozostałe wpisy z bloga

Bezglutenowe brownie z kaszy jaglanej i orzechów włoskich

Bezglutenowe brownie z kaszy jaglanej i orzechów włoskich

Jesteś na diecie i chodzi za Tobą czekolada? Szukasz deseru, który nie zaprzepaści Twoich efektów odchudzania, będzie sycący, a jednocześnie smaczny? Odpowiedzią na wszystkie te problemy będzie bezglutenowe brownie, którego głównym składnikiem jest „królowa kasz”,...

5 pomysłów na szybkie wege dania

5 pomysłów na szybkie wege dania

BUDDHA BOWL – super miska pełna zdrowia Składniki: 1 szklanka komosy ryżowej 1 batat ½ szklanki posiekanych migdałów lub dyni 1 szklanka ekologicznej ciecierzycy z puszki Naura garść pomidorków koktajlowych ogórek ½ opakowania kiełków słonecznika przyprawy: sól i...

Proste, włoskie smaki w Twoim domu

Proste, włoskie smaki w Twoim domu

Smaki Włoch bardzo łatwo jest przenieść do dowolnego regionu świata – a to dlatego, że składniki używane do przygotowania potraw we włoskim stylu są bardzo proste i powszechnie dostępne. Dzisiaj proponujemy dwa iście włoskie przepisy - tradycyjną domową lasagne oraz...