Domowe batony bez cukru!

cze 1, 2021 | Blog

Dziś święto najmłodszych łasuchów, czyli Dzień Dziecka! W ramach prezentu zorganizujcie dzieciakom wesołą, pełną przygód wycieczkę za miasto. A co najlepiej zapakować na letnią wycieczkę? Oczywiście słodkie, pyszne i ekstra chrupkie domowe batony! Zrobisz je w mgnieniu oka, na bazie bardzo zdrowych płatków owsianych. Dodatkowym atutem naszych batonów jest to, że nie dodaliśmy do nich grama cukru. Słodyczy nadają im wyłącznie „naturalne słodycze”, czyli suszone owoce!

Składniki potrzebne do wykonania około 10 batonów:

  • 2 szklanki ekologicznych płatków owsianych górskich Naura
  • 2 łyżki nasion chia
  • 4 łyżki sezamu
  • 4 łyżki pestek dyni
  • 4 łyżki płatków migdałowych
  • 4 daktyle drobno posiekane
  • 4 łyżki żurawiny
  • 6 moreli posiekanych w kostkę
  • 4 łyżki masła orzechowego  

W kilku prostych krokach wykonasz pełnoziarnisty, zdrowy deser!

Krok 1. Na patelni podpraż płatki owsiane do momentu aż nabiorą złocistego koloru. Na koniec dodaj sezam, pestki i płatki migdałów i podsmaż jeszcze przez kilka minut.

Krok 2. Do płatków z orzechami dodaj pozostałe składniki i dokładnie wymieszaj, tak by składniki połączyły się ze sobą.

Krok 3. Całość przełóż do płaskiej formy, najlepiej kwadratowej. Przed włożeniem do piekarnika całość dokładnie ugnieć.

Krok 4. Wstaw do rozgrzanego piekarnika i piecz 25 minut w temperaturze 175°C do momentu aż wierzch batoników lekko się przyrumieni.

Krok 5. Ciasto ostudź, a następnie pokrój na podłużne batoniki.

Życzymy wesołych i oczywiście smacznych przygód!

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Pozostałe wpisy z bloga

Ekspresowa zupa pomidorowa

Ekspresowa zupa pomidorowa

Zimą najbardziej tęsknimy za… świeżymi, malinowymi pomidorami! Kremowa zupa na bazie aromatycznych pomidorów, to prawdziwy rarytas, a jednocześnie ukochana potrawa niejednego, małego łasucha. Co zrobić kiedy dzieciaki domagają się ulubionego dania, a obecne w sklepie...

Zawsze miękkie pierniczki

Zawsze miękkie pierniczki

Nie wyobrażasz sobie Świąt Bożego Narodzenia bez pierniczków? My również, dlatego postanowiliśmy przygotować specjalną recepturę, która sprawi, że pierniczki będą miękkie i gotowe do pałaszowania od razu po upieczeniu! W sam raz dla niecierpliwych....

Wrapy z tofu

Wrapy z tofu

Czy fast food może być zdrowy? Dziś przekonamy Cię, że tak! A to dlatego, że nie szybkość wykonania dania ma tu znaczenie, ale składniki jakich użyjesz. Fast food nie jest daniem zarezerwowanym wyłącznie dla mięsożerców! Kotleciki wegańskie, nasiona roślin...